Magazin

Das Gesundheitsradar-Magazin

Fundierte Ratgeber, klar auf den Punkt gebracht: Wir übersetzen die Studienlage in alltagstaugliche Empfehlungen – und sagen ehrlich, wo Belege fehlen.

Redaktionsstart in Kürze – die ersten Beiträge sind in Vorbereitung

Schlaf

Besser schlafen ohne Hilfsmittel: 7 Abendroutinen, die wirklich wirken

Welche abendlichen Gewohnheiten die Schlafqualität messbar verbessern – und welche verbreiteten Tipps wenig bringen.

6 Min. Bald verfügbar

Ernährung

Magnesium, Zink & Co.: Was der Körper im Alltag wirklich braucht

Ein nüchterner Blick auf Mikronährstoffe: Wann eine Ergänzung sinnvoll ist – und wann das Geld besser im Gemüsefach bleibt.

8 Min. Bald verfügbar

Verdauung

Darmgesundheit verstehen: Der Einsteiger-Guide für eine starke Mitte

Was das Mikrobiom leistet, wie Ballaststoffe wirken und welche Alltagsfaktoren die Verdauung stützen.

7 Min. Bald verfügbar

Immunsystem

Immunsystem stärken: Was in der kalten Jahreszeit wirklich hilft

Zwischen Vitamin-Hype und Hausmitteln: Was die Studienlage zur Stärkung der Abwehr tatsächlich hergibt.

5 Min. Bald verfügbar

Hautpflege

Trockene Haut im Winter: Die richtige Pflege-Routine Schritt für Schritt

Reinigung, Wirkstoffe, Reihenfolge: Wie eine dermatologisch sinnvolle Routine bei trockener Haut aussieht.

6 Min. Bald verfügbar

Mentale Gesundheit

Stress runterfahren: Die 4-7-8-Atmung im Selbsttest

Eine einfache Atemtechnik gegen Anspannung – wie sie funktioniert und was sie realistisch leisten kann.

4 Min. Bald verfügbar